吃、吃、吃,吃也能美白皮肤

美白小技巧

1、多吃水果
 
在众多的水果中猕猴桃和柠檬就是美白人士的第一选择。一些水果是含有丰富维生素C的,吃这一类的水果能够很好的代谢身体的毒素,并且改善肌肤和美白等。
 
2、多吃土豆
 
只需要将土豆洗干净后去皮然后榨成土豆汁,再倒入牛奶,最后沾湿面膜纸敷在脸上长期使用可改善肤质。土豆本身含有丰富的维生素,可以促进皮肤对废物的代谢和保持皮肤的弹性与光泽,让人看起来想白了许多一样。需要注意的是,尽量不要使用已经发芽了的土豆。
 
3、多喝汤水
 
部分汤水具有养颜的功效,可以使得皮肤变白,例如木耳红枣汤、胡萝卜汤等,都是不错的选择。身在南方的人就会发现,那些平日里比较喜欢喝汤水的人皮肤一般都会比较白而且皮肤很好。
 
4、 菊花美白
 
很多人都知道菊花,菊花其本身是含有丰富的菊色素,能抑制皮肤产生黑色素与防治黑色素沉淀的。多喝菊花水不仅可以美白还可以清肠胃。做粥的时候可以加入适量菊花,好吃可品。
 
5、茶水美白
 
把茶叶泡在热水中,让茶叶内的物质都散发出来,等水的温度降下去后,用毛巾去沾上茶水敷在脸上,每天大概敷个15分钟,能够帮助人们有效淡化脸部的色斑、提亮肤色和美白。茶叶里面很有很多有益物质,尽量要用比较新鲜的茶水去敷脸。

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